Sabtu, 29 Desember 2012

Pengertian Dan Cara Dribbling Bola Basket

Diposkan oleh WELLA A L F A REZA di 22.54

Passing atau Operan adalah salah satu Teknik Dasar Bola Basket yang perlu dilatih agar tercipta kualitas permainan yang baik. Untuk itu setiap pelatih dasar haruslah dapat membuat program latihan passing dengan baik untuk para atletnya.

Macam Macam Teknik Mengumpan Dalam Basket pada umumnya terbagi menjadi 3 macam, yaitu :
Operan Dada (Chest Pass)

Cara Melakukan :
Siku ditekuk disamping badan posisi bola didepan dada
Salah satu kaki maju di depan
Lutut ditekuk berat badan diantara dua kaki
Badan condong kedepan posisi rilex untuk mendapatkan keseimbangan
Lemparan diawali dengan sedikit menarik bola kearah dada untuk mendapatkan awalan lemparan, setelah melakukan lemparan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap keluar
Arah lemparan setinggi dada, berat badan condong diikuti gerakan kaki.

Kesalahan umum yang sering dilakukan :
Sikap berdiri pada umumnya kurang rileks
Kaki tidak melangkah kedepan
Kurang akurat tidak tepat pada saat passing
Tangan pada saat melakukan ditegangkan
Pergelangan tangan tidak melakukan gerakan ( snap )

Memegang bola dengan jari-jari
Jalan bola parabola
Siku terbuka kesamping
Passing dengan tangan yang dominant tidak dengan dua tangan
Chest pass kurang kuat
Operan Pantulan (Bounce Pass)

Cara melakukan hampir sama dengan Chest Pass, yaitu :
Siku ditekuk disamping badan posisi bola didepan dada
Salah satu kaki maju di depan
Lutut ditekuk berat badan diantara dua kaki
Badan condong kedepan posisi rilex untuk mendapatkan keseimbangan
Bola di dorong ke arah lantai dengan sasaran 1/4 (seperempat) dari sasaran.
Lemparan diawali dengan sedikit menarik bola kearah dada untuk mendapatkan awalan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap keluar.
Kesalahan umum yang sering dilakukan :
Sikap berdiri pada umumnya kurang rileks
Membanting bukan menolak atau mendorong bola pantul
Kaki tidak melangkah kedepan
Terlalu tinggi dan lamban
Terlalu rendah/pendek jarak pantulnya
Kehilangan kekuatan/tidak kuat
Operan Dari Atas Kepala (Over Head Pass)

Cara Melakukan :
Berdiri dengan rileks
Salah satu kaki berada di depan
Bola diangkat ke atas kepala kemudian dilempar ke depan.
Sasaran lemparan adalah di atas kepala rekan.
Kesalahan umum yang sering dilakukan :
Sikap berdiri pada umumnya kurang rileks
Kaki tidak melangkah kedepan
Membawa bola jauh dibelakang kepala
Kurang tenaga / kuat dan tidak tepat pada saat mengoper
Selain ketiga macam passing di atas, ada juga jenis passing dalam basket namun jarang sekali dilakukan kecuali pada situasi tertentu antara lain :
Hook Pass

Behind The Back Pass

Side Hand Pass

Hand Off Pass




Incoming search terms:
macam macam passing bola basket
passing dalam bola basket
passing bola kaki
macam-macam passing bola basket
teknik over head pass
jenis passing bola basket
macam-macam dribble dalam basket
teknik passing bola basket
Chest Pass bOLA basket
passing dada
Cara melakukan dribbling
Ditinjau dari strategi dan taktik permainan dribbling merupakan teknik dalam bola basket yang dapat mendukung terciptanya angka. Banyak manfaat yang diperoleh melalui dribble. Menurut Aip Syarifuddin dan Muhadi (1991/1992: 174) bahwa, “tujuan dribbling adalak agar (1) lebih cepat menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan, (2) lebih mudah menyusup dan menerobos ke daerah pertahanan lawan, dan untuk mengacaukan pertahanan lawan dan, (3) permainan lawan menjadi tidak berkembang, sehingga permainan menjadi terhambat”.

Banyak manfaat yang diperoleh dari dribble yaitu lebih cepat menuju ke keranjang lawan, untuk menerobos pertahanan lawan, untuk mengendalikan permainan. Namun di sisi lain, men-dribble bola secara berlebihan juga tidak baik untuk kepentingan timnya. Seperti dikemukakan Wissel Hal (2000 95) bahwa, “jika anda men-dribble terlalu banyak, maka tim cenderung tidak bergerak ini memudahkan lawan untuk menghadangnya”. Hal ini berarti, men-dribble bola berlebihan akan mcmudahkan lawan untuk menjaga teman seregunya karena tidak bergerak. Tidak menutup kemungkinan dribble yang berlebihan akan mudah direbut lawan dan pihak lawan akan dapat melakukan serangan balik.

Dribble dapat dilakukan dengan baik jika menguasai teknik yang baik dan benar. Untuk memperoleh kualitas dribble yang baik maka seorang pemain harus memahami dan menguasai teknik dribble. Soebagio Hartoko (1993: 36) memberikan petunjuk cara melakukan dribble sebagai berikut:

Peganglah bola dengan kedua tangan yang relax, tangan kanan di atas bola, sedang tangan kiri menjadi tempat terletaknya bola.
Berdirilah seenaknya dengan kaki kiri agak sedikit di depan kaki kanan
Condongkan badan ke depan mulai dan pinggang.
Mulai pantulkan bola dengan tangan kanan, (sebagai permulaan sebaiknya mata masih melihat bola).
Gerakan lengan hampir sepenuhnya.
Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan (tekankan) dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelaragan tangan.
Jinakkan bola dengan sedikit mengkuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.
Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan (get the feeling) dengan sikap berdiri ditempat, memulailah dengan bergerak maju.
Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.
Kemudian menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur cepat, secepatnya, berliku, berkelok dengan nntangan dan lawan.
Petunjuk cara melakukan dribble tersebut harus dipahami dan dikuasai setiap pemain bola basket agar diperoleh kualitas dribble yang baik dan benar. Di dalam pelaksaaaannya dribble dapat dilakukan dengan dribble bola tinggi dan dribble bola rendah, Hal ini didasarkan pada kebutuhannya dalam permainan. Seperti dikemukakan A. Sarumpaet dkk, (1992: 229) bahwa, “sesuai dengan kebutuhannya jenis dribble ada dua cara yaitu: “(1) dribble bola tinggi (setinggi pinggang), (2) dribble bola rendah (setinggi lutut)”. Dribbling bola setinggi pinggang digunakan untuk kebutuhan maju cepat ke depan lurus. Sedangkan dribble readah digunakan untuk menerobos atau berbelok-belok sainbil mengontrol bola.

0 komentar:

Poskan Komentar

 

palevi world's Copyright © 2012 Design by Antonia Sundrani Vinte e poucos